Owies jest bogaty w błonnik i białko roślinne, a także beta-glukan, substancję, która pomaga obniżyć poziom cholesterolu nawet o 10%.
Gorąca czekolada może być idealnym deserem w sezonie zimowym. Napój ten nie tylko poprawia zdrowie serca, ale także korzystnie wpływa na zdrowie komórek.
Zupa z czarnej fasoli przygotowywana jest z papryką lub chili i może być idealnym posiłkiem na zimę. Danie to jest doskonałym źródłem żelaza i miedzi.
Zupa dyniowa jest idealna dla osób, które mają niedobór witaminy A. To danie jest doskonałym źródłem witamin A, B1, B3, B6, C, E, kwasu foliowego, wapnia, selenu, żelaza, manganu i błonnika.
Herbata imbirowa jest doskonała nawet na największe przeziębienie. Imbir ma właściwości termogeniczne, które pomagają utrzymać temperaturę ciała.
